Oii cuties!! Lembrei-me que passaram as férias e não postei nada, mas foi mesmo por preguiça, não tenho desculpa.. (upss..) Mas estive a ver uns emails das melhores leitoras do mundo :) e reparei que muitas de vocês queriam um video que dê ideias para exercícios para tonificar todo o corpo num curto espaço tempo. Quanto à parte do curto espaço de tempo, não posso garantir nada, porque cada corpo reage de forma diferente, mas com estes exercícios praticados regularmente, garanto que eventualmente vão conseguir o resultado que tanto queriam! Mas lembrem-se, cada uma de vocês é perfeita tal como é, não têm de mudar nada pelos outros!! Xoxo cuties :* | |
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Ingredientes:
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Xoxo cuties :* 4 Benefícios de comer nozes diariamente:
Combate o Alzheimer: Segundo estudos conclui-se que o extrato de nozes tem efeitos protetores contra o estresse oxidativo e a morte das células que se produzem no cérebro das pessoas que sofrem de Alzheimer. Isso acontece devido à quantidade de ácido alfa-linolênico (ALA), um ácido graxo ômega-3 de origem vegetal. Antioxidante: A noz é o fruto seco com mais antioxidantes. Segundo o autor do estudos, 7 nozes ao dia é suficiente para reduzir o risco de sofrer de diabetes, problemas cardiovasculares e até cancro. Coração saudável: Ao comer nozes diariamente cerca de 7 nozes ao dia, estamos a contribuir para a prevenção de doenças do coração, reduz 30% das probabilidades de sofrer doenças cardiovasculares e reduz 40% das probabilidades de sofrer um AVC (acidente vascular cerebral). Reduz a gordura: As nozes também podem diminuir o peso, uma vez que a serotonina também é responsável pela melhora na transmissão de sinais nervosos, reduzindo a sensação de fome e a concentração de substâncias relacionadas com a inflamação. A substância também combate a obesidade abdominal, a hipertensão e melhora a saúde cardíaca. |
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